Grawitacja dzisiaj wygrywa. Czujesz, że Twoja głowa waży sto kilogramów i to bynajmniej nie przez nadmiar zwojów mózgowych. Powieki są zaciśnięte jak słoik z kaparami. Nieważne jak wysokie masz łóżko, wydaje Ci się, że leżysz na ziemi, a nawet metr pod nią.
Odległość do stolika nad głową to kilometrowa przepaść pełna wrzącej lawy. Każdy ruch, to jak ruch nurka głębinowego, któremu została w butli resztka powietrza. To mój typowy poranek. Jeśli mniej więcej tak wygląda Twoja pobudka, to sprawdź jak wstawać rano i zrobić to dobrze.
Jedyny sposób, który sprawdza się dosłownie w każdym przypadku, składa się z dwóch działań:
- Zostaw telefon/budzik z daleka od łóżka - tak żebyś nie miał wyboru. Musisz go wyłączyć, inaczej Twoja głowa eksploduje.
- Zaraz po usłyszeniu sygnału budzika, postaraj się o niczym nie myśleć. Właściwie, to po prostu nie myśl. Nawet nie myśl, że nie myślisz. Wystarczy, że pomyślisz "jeszcze tylko chwilka, przecież nie muszę jeszcze wstawać, jakoś zdążę" i gwarantuję, że się nie obudzisz. Nie myśl.
Po prostu rób rzeczy mechanicznie - użyj mięśni żeby wstać, podejdź do budzika, staraj się nie rzucić nim o ścianę, a potem idź do łazienki. Przez ten cały czas nie myśl, że dopiero wstałeś, że zaczął się dzień, że znów się nie wyspałeś, a do tego na dworze leje. Po prostu idź przed siebie jakby nic się nie stało. Wsadź głowę pod strugę zimnej wody. Obudziłeś się.
Alternatywna wersja:
- Załatw sobie psa.
- Nie myśl, że dopiero co się obudziłeś, a już musisz się ubrać, zejść 4 piętra niżej i postać 15 minut na dworze, z wciąż zamkniętymi powiekami. Po prostu nie myśl o tym. Zrób to.
Artykuł Najlepszy sposób na wstawanie rano. [ Szybki wpis do kawy Demetriusza #1 ] pochodzi z serwisu Lexpressive Lifemode.