Pieprzyć to! Czyli dlaczego Dory miała cholerną rację? | Szybki wpis do kawy #3

  Nie ma lepszego sposobu na radzenie sobie z rzeczywistością, niż olewanie rzeczy nieistotnych. Naucz się tego, a nie będziesz potrzebował żadnych psychologów i lifecoachów. Taktyka, a raczej sztuka olewania rzeczy nieistotnych, to przepustka do szczęśliwego życia. 

Kilka bardzo prostych zasad strategii "fuck it all": 

• Nie analizuj zdarzeń nieistotnych. Większość rzeczy nie ma przecież wpływu na Twoje dalsze życie!
• Nie obwiniaj się. Są w życiu momenty, na które nic nie poradzisz. Są poza Twoją kontrolą. Olej to.
• Zapomnij. Nie ma czegoś takiego jak konstruktywna krytyka. Są tylko ludzie, którzy chcą Ci dopiec, bo zazdroszczą. Jak jednym uchem wchodzi, to drugim niech wyjdzie.

To nie jest odkrywcza technika radzenia sobie ze stresem. Jednak często o niej zapominamy. Bierzemy do siebie rzeczy, które ktoś tam o nas powiedział. Analizujemy to. Porównujemy się. Nabieramy przekonania, że to z nami jest coś nie tak. To wszystko jeden wielki bullshit. 

Nie analizuj.

  Musisz zdać sobie sprawę, że tak naprawdę przejmujemy się rzeczami, które  nie mają żadnego wpływu na nasze życie. Po co tracić czas na analizowanie czegoś, czego nie mogliśmy przewidzieć? Po jakiego maślaka poświęcać myśli na kogoś, kto powoduje, że mamy złe mniemanie o sobie? Dość mamy własnych problemów, żeby brać pod uwagę opinię kogoś innego? To zupełnie bez sensu.

Krygujemy się na ulicy, nie pokazujemy emocji, nosimy maski. Tylko dlatego, że ktoś może sobie coś pomyśleć? Prawdopodobnie nie spotkamy tych osób już nigdy w życiu, więc po co zawracać sobie głowę takimi rzeczami? Jeśli stresujesz się opinią innych, zamknij oczy i powiedz do siebie: go fuck yourself. To pomaga, uwierz.

Nie obwiniaj się.

  Pamiętaj, że cokolwiek będziesz w życiu robił, znajdą się ludzie, którzy będą ci nieprzychylni. Twoja uczciwość będzie wykorzystywana. Twoja wrażliwość będzie wyśmiewana. Twoja życzliwość będzie nieodwzajemniona.

Im będziesz wyżej, tym więcej będzie ludzi, którzy będą życzyć Ci jak najgorzej. Nie pomogą terapie radzenia sobie ze stresem, nie pomogą egzotyczne techniki relaksacyjne, nie pomogą nawet słowa najbliższych. To siedzi w Twojej głowie. Musisz zdać sobie sprawę z tego, że Twój dołek, to tylko stan umysłu, wywołany splotem zdarzeń, za które najczęściej nie ponosisz winy. Jeśli sobie to uświadomisz, od razu poczujesz się lepiej.

Zapomnij.

  Życie jest za krótkie, żeby marnować je na analizowanie wszystkich sytuacji. Mówi się trudno i płynie się dalej. O pewnych rzeczach trzeba zapomnieć. Dory miała cholerną rację. Często nieświadomie, ale zawsze. Wystarczy zobaczyć Gdzie jest Nemo, a nie tracić czas na life coaching.

Nie chodzi o to, że każdy powinien być zapatrzonym w siebie egoistą, mającym w dupie zdanie innych. Strategia "fuck it all" (lub nieco ładniej "shake it off"), jest po prostu wentylem bezpieczeństwa dla negatywnych emocji, wywołanych przez sytuacje, które są nie do uniknięcia. Jest Twoją zbroją. Pancerzem chroniącym Cię przed stresem. Pamiętaj tylko żeby nie chować pod nim empatii i kultury osobistej. (tak, w pewnych sytuacjach można przeklinać!)